SorularCategory: Geneltakıntı,özgüven,isteksizlik,atalet
Anonymous asked 4 sene ago

Merhaba.Ben 16 yaşına bir öğrenciyim.Bursanın bir ilçesinde yaşıyorum.çok fazla kalabalık olan yerlerde duramıyorum,sıkılıyorum.arkadaş bulmakta zorlanıyorum.toplum içinde rahat konuşamıyorum.elim ayağıma dolanıyor.Bursada dersaneye gidiyorum.gittiğimde çok korkuyorum ve en önemlisi de ailemden uzak olduğumda kendimi çok yalnız hissediyorum sanki ailem olmayınca ben,ben olmuyorum.takıntılarım ar ve her şeyi planlayarak yaşıyorum.yani işte mesela;yemek yiyeceğim,yedikten sonra televizyon izleyeceğim gibi.ama gel gelelim bu sadece ders konusunda olmuyor.ders çalışamıyorum,çabuk sıkılıyorum.genelde sınavlardan bir gün önce çalışıp sınavı geçecek kadar not alıyorum ama bunun böyle devam edeceğini düşünmüyorum.ders çalışssam daha başarılı olabileceğimi biliyorum.dersi derste de dinleyemiyorum dalıp gidiyorum.bedenim sınıfta ama aklım hayallerle boğuşuyor.bir türlü dikkatimi toplayıp motive olamıyorum.mesela bir şeye kara verdiğimde kendi düşündüklerimi değil de herkesin ne düşüneceğini önemsiyorum daha çok.tabi bir de korkularım var.karanlıktan çok korkuyorum ve bir korku filmi izlediğimde aylarca o filmin etkisinde kalıyorum.tırnaklarımı yiyorum.kendimi çok yorgun,halsiz hissediyorum.şöyle bir şeyde yapıyorum.ayakta dans eder gibi bir sağa bir sola hareket edip son ses müzikle hayaller kuruyorum.gerçek hayatta yapamadıklarımı hayallerimde yapıyorum.kendi kafama göre arkadaşlar hayal ediyorum mesela.böyle bir alışkanlığım var.her gün ortalama 5 saat böyle geçiyor.bir günümü boş değil de dolu dolu geçirmek ve güzel hatırlamak istiyorum.ama bildiğiniz gibi boş geçiyor.yeteneklerimi bilmiyorum.kendimi çok işe yaramaz hissediyorum.üniversite sınavını kazanamamaktan korkuyorum hatta korkmuyorum biliyorum.çünkü ders çalışmıyorum.ilk olarak ders çalışmaalışkanlığımın olmasını istiyorum.ama olmuyor yapamıyorum.çok programlar yaptım ders çalışmayla ilgili ama onları bir türlü gerçekleştiremiyorum hep erteliyorum.çok stres yapıyorum.uykumu alamıyorum.hep uyumak istiyorum.7 saat uyku yetmiyor.sabahları uykudan kalkıp okula bile gidemiyorum.artık uykularımda sayıklıyorum.çok fazla rüya görüyorum.ne yapacağımı bilmiyorum.bu yüzden size danıştım.bana nasıl yardımcı olabilirsiniz?yardımcı olursanız sevinirim.cevabınızı sabırsızlıkla bekliyorum.iyi günler…

Ayhan Staff replied 4 sene ago

Merhaba yaşamış olduğunuz durumu yaygın anksiyete bozukluğu gibi gözüküyor tabi daha ayrıntılı değerlendirme yapmak gerekir. Bahsettiğiniz durum sanıyorum ki uzun zamandır devam eden bir durum. Bu konu da önerilerde bulunabilirim fakat bunları şuan için tek başınıza yapmanız mümkün değil öncelikli olarak bir psikolojik yardım almanız gerekiyor. Düzenli bir psikoterapi alırsanız sorunlarınızı büyük bölümünü kontrol altına alabilirsiniz. Sitemizde konu ile alakalı makaleleri de okumanızı öneririm size faydası olacaktır. Bazı öneriler mevcut ama dediğim gibi bu konuda bir psikologtan yardım almanız gerekmektedir.

Psk. Ayhan ALTAŞ