Ağır depresyon yaşıyordum hayatın anlamsız olduğunu ve yaşanamaya değmeyeceğini düşünüyordum. En son intiharı ciddi ciddi düşünmeye başlayınca yardım almam gerektiğini düşündüm ve Ayhan beyle tanışmamızda bu vesile ile oldu. İnternette hakkında yazılan yorumları okuduktan sonra bana yardımcı olabileceğini düşündüm ve kendisinden randevu aldım.Bu yazıyı 3. seansımdan sonra yazıyorum. Hayat herşeye rağmen yaşanmaya değer…Teşekkürler Ayhan Bey artık yaşadığımı hissedebiliyorum.

ben 27 yaşındayım ve 3 ay önce Ayhan beye müracaat ettim.birtakım obsesif düşüncelerim vardı.bu düşünceleri başlangıçta mükemmeliyetçi ve titiz karakterimin gereği olarak normal kabul etmeye çalıştım ancak zaman geçtikçe bunlar yaşamımı kısıtlamaya ve sinirlerimi bozmaya başladı.küçük kontrol obsesyonlarım yerini insan ilişkilerimi de etkileyen ve beni herkesle şüpheci bir ilişki noktasına getiren bir hal aldı.örneğin arkadaşlarımla yaşadığım sıradan bir tartışmayı günlerce kafamda tekrar tekrar yaşayıp her ayrıntıda boğulmaya başladım.Ayhan Bey bu noktada bana çok yardımcı oldu.tedavim henüz devam etmekte.şimdiden çok yol katettiğimi ve hafiflediğimi hissediyorum.kendisine teşekkür etmekten mutluluk duyuyorum:)

8 yıl tedavi mi olur demiştiniz Ayhan Bey… Evet benim 10 yıldır panik atağım vardı ve 8 yıldır panik atak tedavisi görüyordum. Daha önce bir kere psikoloğa gittim ama devam etmedim. Bana iyi gelmedi gibi hissettim. Fakat genelde psikiyatri tedavisi gördüm. Bu sorunu çözebilir misiniz diye sorduğumda terapiye düzenli devam edersen çözersiniz demiştiniz. Bu diyaloglar benim iyileşeceğime olan inancımı artırdı. İyi ki de öyle olmuş. 8 seans sonrasında sanki başka birisiydim. Her seans sonrası bir adım daha atıyor gibiydim ve sonunda bunu aştım. Size çok teşekkür ederim siz ne kadar kendinize teşekkür edin desenizde sizin katkınız çok büyük. Siz iyi bir psikologsunuz Ayhan Bey… Arkadaşlarıma ve ihtiyacı olan herkese sizi tavsiye ediyorum. Sağlıcakla kalın iyi geceler.

Ayhan Bey’e tabir yerindeyse hayatımın dibine kadar battığım bir dönemde başvurdum. Hayatımda ilk kez bu kadar dibe batmıştım ve ilk kez uzman yardımı alacaktım. Kafamın içi darmadağındı. Sorunlarım dinleyen kişiye anormal mi gelecekti? v.b. sorular beni tedirgin ediyordu. İlk gün bu tedirginliğim ortadan kalktı. Ayhan Bey çok samimi ve içtendi. Bana sorduğu “28-30 yaşına gelip hayatında bir kez olsun dibe batmayan kaç kişi vardır?” soru o an bana güç verdi, beni o an yalnızlıktan kurtardı (çünkü ben o dönem kendimi ısrarla dünyanın en şanssız insanı olarak görüyordum.) ve terapiye devam etmeye karar verdim. Sorunlarımla baş edemez duruma gelmiştim ve hayat benim için sanki sonlanmış, hiçbir şeyden zevk almıyordum. Yaşadığım problemleri kafamda o kadar büyütmüştüm ki birinin beni üzüp kötü bir duruma gelmiş olmam yetmiyormuş gibi bir de ben kendime ceza verir gibi hayatı sadece seyrediyordum. Depresyona girmeme sebep olan başıma gelen talihsiz olayı şanssızlık olarak değerlendirip sürekli şikayet eden biri durumundaydım. Ayhan Bey sayesinde başıma gelen kötü olayın öncelikle kendi seçimlerim sonucu olduğunu gördüm. İlk başta bu düşünceyle kendimi suçladım, kendime öfkelendim. “Ben nasıl böyle bir hata yapabildim?” diye defalarca kendime sordum. Şu an hatalarımla barışığım. Kendimi suçlamıyorum. Daha güçlüyüm. Artık gece gündüz karamsar gelecek senaryoları kurmuyorum. Hayatımda hatalar yine olacak elbette. Ama şu an nerelerde hata yaptığımı gördüğüm ve sınırlarımı belirleyebildiğim için bir kez daha bu kadar üzülmemeyi umuyorum. Huzurlu uykularıma ve eski yaşantıma dönebildiğim için Ayhan Bey’e sonsuz kez teşekkür ediyorum.

Ayhan Beyden Panik Atak rahatsızlığımdan dolayı yardım almıştım. Benim ilk psikolog deneyimimdi ve gerçekten iyi bir psikologla karşılaşmış olmam benim şansımdı. Çünkü internette kötü deneyimler yaşayan kişileri görünce başlarda korkmuştum. Bu yazıyı yazmamda ki amaçta insanların iyi psikoloğa ulaşmalarına yardımcı olmak. 8 seans hipnoterapi çalışması yaptık. Eskiden kalp krizi geçireceğim korkusuyla hastenelerin acil servislerinde artık tanınır hale gelmiştim. Neyse ki bu sorunu aştım ve şuan gayet rahatım ve kendimi çok iyi hissediyorum.Bir psikolog olarak Ayhan Bey’i herkese tavsiye ediyorum.

Yaklaşık 8 aydır Ayhan beyden düzenli olarak terapi alıyorum. Her seans benim için hayatımda açılan yeni bir kapı, geride bırakılmış yeni bir olay. Hayatımı mahveden olayları geride bırakmak ve onların hayatımdaki etkisinin sıfırlanması benim için bir mucize. 8 ay uzun süre gibi gelebilir insanlara ama benim yaşadığım şeyleri düşününce geri bıraktığım şeyleri düşününce 1 hafta gibi geliyor. Belki çözülmesi gereken çok şey var ama her seans sonrası bana biraz daha yaklaşıyorum. Kendimi her seans sonrası daha iyi tanıyorum. Emdr terapisini Ayhan bey ilk önerdiğinde biraz tedirgin oldum çünkü daha önce hiç duymamıştım ama gerçektende bu kadar etki bırakacağını düşünmüyordum. Sanki beynime reset atıyorduk ve olayların etkisi azalıyordu olayları algılayışım değişiyordu ve ben değişiyordum. Çok güzel bir seruven daha iyi yerlerde olacağımı biliyorum. Teşekkür ederim Ayhan bey. Sizin gibi bir psikoloğum olduğu için kendimi çok şanslı hissediyorum. Siz her zaman bunun benim başarım olduğunu söylüyorsunuz ama sizin rehberliğinizin önemi çok büyük.

Madde bağımlılığımdan dolayı Ayhan beye başvurdum daha doğrusu ailemin zoruyla gittim. Kullanmadığım madde kalmamıştı ve ölümün eşiğindeydim gittiğimde ve ölmek istiyordum. Şimdiye kadar gittiğim bütün doktorlar psikologlar bana maddeyi bırak dedi. Ayhan bey aslında ben abi diye hitap ederdim ona abim yoktu ama bana bir abi gibi davrandı. Ayhan abi bana hiçbir zaman maddeyi bırak demedi ve her zaman bana senin psikolojik olarak güçlendireceğiz ve zamanı geldiğinde sen bırakacaksın diyordu. Birden bırakmak benin için imkansızdı ve terapilerimin çoğunda da maddeyi bırakamayınca terapiyi bıraktım. Bırakma mevzusu olmayınca daha rahat hissettim kendimi ama ilk görüşmemizden sonra madde kullanımım baya azaldı ama hala içiyordum. Azaltmamın bile büyük başarı olduğunu söyleyince kendime olan güveni arttı. Benimle Hipnoterapi ve Emdr yöntemini ikisini de uyguladı. Terapimizin 2. ayından itibaren maddeyi tamamen bıraktım. Şuan 6 aydır hiç madde kullanmıyorum. Terapimiz devam ediyor ve daha iyi olacağıma inanıyorum. Madde bağımlılığından insanlar ölüyor bende ölecektim hep söylüyorum direkten döndüm. Maddeyi bırakamıyorsanız kesinlikle yardım alın Ayhan abi bu konuda gerçekten işini iyi yapan bir yoldaş. Onunla karşılaşmak benim için bir mucizeydi, çok sağol abi.