✓
EMDR Yaklaşımı • Bilişsel ve Hipnotik Yöntemler • Panik & Kaygı Danışmanlığı
Psikolog Ayhan Altaş rehberliğinde; panik durumları, travmatik deneyimler, yoğun kaygı süreçleri ve yetişkin bireysel gelişim alanlarında EMDR ve Bilişsel Davranışçı Yaklaşımlar çerçevesinde Bursa Nilüfer’deki merkezimizde yüz yüze ve online danışmanlık hizmeti sunuyoruz.
EMDR Uygulayıcısı • Aile Danışmanı • Yazar
Her bireyin yaşam öyküsünün biricik olduğuna inanıyor, danışmanlık görüşmelerimizi Türk Psikologlar Derneği etik yönetmeliği ve danışmanlık merkezi standartlarıyla yürütüyoruz.
Görüşmelerimizde paylaşılan her detay danışan mahremiyeti ve mesleki etik ilkeler kapsamında tamamen koruma altındadır.
Avrupa Akredite EMDR Yaklaşımı, Bilişsel ve Hipnotik Yöntemler, Bilişsel Davranışçı Yaklaşım ve Kabul-Kararlılık modelleriyle yapılandırılmış danışmanlık süreci.
Bursa Nilüfer'deki merkezimizde yüz yüze veya tüm Türkiye ve yurt dışından güvenli görüntülü bağlantı ile canlı danışmanlık görüşmesi.
Kalıp reçeteler yerine, danışanın duygu, travma ağları ve yaşam dinamiklerine göre yapılandırılmış danışmanlık yol haritası.
Travma ve panik anlarında beynin bilgi işleme sistemi kilitlenir. Sağdaki 3D Nöro-Rezonans Simülasyonu üzerinden, EMDR ve Hipnotik Yöntemlerin dağınık sinir ağlarını nasıl adım adım dengelediğini deneyimleyin:
İki yönlü ritmik odak noktası (hareket eden mavi-beyaz ışık küresi), kilitlenmiş travmatik anı ağlarını sağ ve sol yarımküre arasında yeniden işleyerek nötrleştirir. Gözlerinizle ışık küresini takip edebilirsiniz.
Görüşme öncesinde veya gün içinde kaygı yükseldiğinde uygulayabileceğiniz kanıta dayalı iki interaktif zihinsel egzersiz: ACT Düşünceyi Akıtma Ritüeli ve 5-4-3-2-1 Panik Topraklama Rehberi.
Sizi yoran, zihninizde dönüp duran düşünceyi aşağıya yazın. Onunla savaşmak yerine, bir yaprağın üzerine bırakıp nehirde akıp gidişini veya duman gibi dağılışını izleyin.
Düşünceleriniz yalnızca zihin nehrinden geçen yapraklardır.
Panik anında zihin gelecekteki felaket senaryolarına uçar. 5 duyunuzu tek tek devreye sokarak beyninize "Şu an buradayım ve güvendeyim" sinyali gönderin.
Başınızı yavaşça çevirin ve odada gözünüze çarpan 5 detayı fark ederek aşağıdaki kutucuklara dokunun:
Ayhan Altaş'ın kaleme aldığı Kaygımı Tanıyorum eseri ve yüksek lisans tezine konu olan Panik Bozuklukta EMDR protokolleri, danışmanlık süreçlerinin kanıta dayalı zeminini oluşturur.
Kaygı ve Panik Döngüsünü Anlama Rehberi
“Kaygı, zihninizi korumaya çalışan aşırı hassas bir güvenlik sistemidir. Onu bastırmaya çalıştıkça şiddetlenir; mesajını dinleyip anladığınızda ise yatışır.”
2007 yılında Bursa Uludağ Üniversitesi Psikoloji Bölümü'nden mezun olan Psikolog ve Aile Danışmanı Ayhan Altaş, Yüksek Lisansını Yakın Doğu Üniversitesi'nde "Panik Bozukluğunda Kısa Süreli EMDR Terapinin Etkinliğinin Değerlendirilmesi" konulu teziyle tamamlamıştır.
Aile ve Sosyal Hizmetler Bakanlığı onaylı aile danışmanlığı ve psikolojik danışmanlık yetkisi.
Davranış Bilimleri Enstitüsü ve EMDR Avrupa onaylı ileri düzey travma & panik danışmanlığı protokolleri.
Temel ve İleri Düzey Analitik Hipnoz, bilinçdışı odaklanma ve derin rahatlama yöntemleri.
Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları, Uludağ Tıp Psikiyatri ve 7 yıl Adalet Bakanlığı saha uzmanlığı.
Zorlayıcı süreçleri geçici olarak bastırmak yerine, durumun kök nedenini hedef alan bilimsel danışmanlık yaklaşımları.
EMDR Avrupa Akredite
Geçmiş travmalar, kaza, kayıp, yas ve çocukluk çağı sarsıntılarının iki yönlü uyarım tekniğiyle duyarsızlaştırılması ve yeniden işlenmesi.
Yüksek Lisans Tez Uzmanlığı
Aniden gelen çarpıntı, nefes darlığı, kontrolü kaybetme korkusu ve beklenti anksiyetesinin kök inanç düzeyinde kalıcı çözümü.
Omni Hipnoz Akademisi
Bilinç kaybı olmaksızın derin odaklanma ile özgül fobiler, sosyal kaygı, psikosomatik ağrılar ve dürtü kontrolü çalışmaları.
İlişki & Aile Danışmanlığı
Evlilik ve ilişki içi iletişim çatışmaları, güven sorunları, sadakat krizleri ve ebeveynlik süreçlerinde sağlıklı sınırların inşası.
BDT & ACT & EMDR
Zihne istemsizce gelen rahatsız edici düşünceler (obsesyon) ve tekrarlayıcı kontrol davranışlarının BDT, ACT ve EMDR ile çözümü.
Türkiye & Yurt Dışı
Bursa dışındaki veya yurt dışındaki danışanlar için evinizin konforunda, yüz yüze görüşme kalitesinde şifreli görüntülü danışmanlık olanağı.
Sınav stresi, performans blokajı, ergenlik dönemi öfke patlamaları ve aile içi iletişim tıkanıklıklarında EMDR ve BDT temelli kanıta dayalı danışmanlık rehberliği.
Ruh sağlığı çalışanlarına yönelik Hipnotik Yöntemler ve EMDR vaka seminerleri; kurum ve okullara özel “Kaygımı Tanıyorum” ve “Kontrol Kimde” seminerleri.
20 yılı aşkın mesleki süreçte EMDR, Bilişsel/Hipnotik Yöntemler ve Bilişsel Danışmanlık ile hayatına dokunduğumuz danışanlarımızın tarafsız geri bildirimleri.
"Yıllardır arabaya binmekten ve kapalı alanlardan panik atak yüzünden korkuyordum. Ayhan Bey ile 6 görüşmelik EMDR sürecinden sonra sanki zihnimdeki o alarm düğmesi kapandı. Bursa'da kaygı için gidilebilecek en yetkin uzman."
"Hipnoz uygulamalarına başlarken bilincimi kaybeder miyim diye çok çekincem vardı. Ayhan Bey ilk görüşmede bilimsel olarak tüm süreci anlattı. Uçak fobimi 4 görüşmede tamamen aştım, geçen hafta ilk kez rahatça uçtum."
"Eşimle boşanma noktasına geldiğimiz bir krizde Ayhan Bey ile danışmanlık sürecine başladık. Asla taraf tutmayan, son derece yapıcı ve iletişimi yeniden kurmamızı sağlayan rehberliği için minnettarız."
"Almanya'da yaşadığım için Türkçe danışmanlık alabileceğim güvenilir bir uzman arıyordum. Online görüntülü EMDR görüşmeleri yüz yüze kadar verimliydi. Kaygı seviyem inanılmaz derecede geriledi."
"Günde saatlerimi alan kontrol takıntılarımdan BDT ve EMDR teknikleriyle kurtuldum. 'Kaygımı Tanıyorum' kitabındaki yaklaşımlar da görüşmeleri çok güzel pekiştirdi. Hayat kalitem geri geldi."
"Ani bir kayıp sonrası yaşadığım ağır travma sürecinde Ayhan Bey'in şefkatli, sakin ve son derece yetkin yaklaşımı beni ayağa kaldırdı. Danışmanlık merkezi de çok huzurlu ve güven verici."
Psikolog & Aile Danışmanı Ayhan Altaş'ın 20 yıllık danışmanlık saha gözlemlerinden, EMDR protokollerinden ve danışmanlık görüşmelerinden süzülen rehber yazılar.
Zihinsel kaygı ve bastırılmış duygular kas spazmları, çarpıntı, nefes darlığı ve psikosomatik ağrılarla bedende nasıl konuşur? Bedensel sinyalleri düşman değil, rehber kabul etme yolları.
“Ya bayılırsam?”, “Kontrolü tamamen kaybedeceğim” gibi felaket senaryolarını BDT teknikleriyle yakalamak ve zihnin yanlış alarmlarını kalıcı olarak susturmak.
Affetmek haksızlığı onaylamak değil, geçmişin zehirli yükünü bugün taşımayı bırakmaktır. EMDR yaklaşımının anı ağlarındaki bilateral duyarsızlaştırma rolü.
Ne kadar başarı elde edilirse edilsin içten gelen “ben yetersizim” sesinin kökeni. Çocukluk şemalarının tespiti ve öz-değerin bilişsel olarak yeniden inşası.
Aşırı korumacı, sınır tanımayan ebeveyn tutumlarının çocuk ve gençlerde yarattığı özgüven eksikliği, ayrılma anksiyetesi ve bağımlı kişilik örüntüleri.
Panik atak anında ne yapmalı? EMDR iki yönlü uyarım nasıl çalışır? Hipnozda bilinç kaybolur mu? Tüm soruların yanıtlarını videolu rehber serilerimizde izleyin.
Danışmanlık sürecine başlamadan önce danışanlarımızın en çok merak ettiği sorular ve uzman yanıtları.
Danışmanlık konusunu ve görüşme türünü seçerek iletişim bilgilerinizi bırakın. Kurumumuz talebinizi değerlendirip size en kısa sürede dönüş yapacaktır.
✓
Psikolog • Aile Danışmanı • EMDR & Bilişsel Yöntemler
* Butona tıkladığınızda metniniz hazır taslak olarak açılır. Talebinizin iletilmesi için açılan ekranda “Gönder” tuşuna basmanız gerekmektedir.
Bursa Nilüfer'deki merkezimiz, sakin bekleme alanları, tam ses yalıtımlı danışmanlık odaları ve merkezi konumuyla kolayca ulaşabileceğiniz bir noktadadır.
Pozitif Yaşam Aile Danışma Merkezi • Beşevler Mah. Yıldırım Cad. No:158B Geçit Plaza Kat:4 D:20, Nilüfer / Bursa
Pazartesi – Cumartesi: 09:00 – 20:00
Görüşmelerimiz randevu usulüyle gerçekleştirilmektedirDış seslerden tamamen arındırılmış akustik danışmanlık odalarında tam danışan mahremiyeti ve güvenli alan.
Beşevler Yıldırım Caddesi üzerinde, Geçit Plaza bünyesinde kolay otopark ve metroya rahat ulaşım imkânı.
