Sekiz aşama ise

  • Danışanın geçmişi
    Danışanın değiştirmek istediği ve rahatsız eden semptomlar ve geçmiş yaşam deneyimleri gözden geçirilir.
  • Hazırlık
    Danışan terapi hakkında bilgilendirilir ve terapiye hazır hale getirilir.
  • Değerlendirme
    Üzerinde çalışılacak veri üzerine ayrıntılı değerlendirme yapılır, duygu-düşünce- beden duyumu gibi etkiler ele alınır.
  • Duyarsızlaştırma
    Bu aşamada danışanı rahatsız eden olay üzerine iki yönlü uyarım yapılarak danışanın üzerinde bıraktığı olumsuz etkiyi azaltarak yeni farkındalıklar kazanmasına yardımcı olunur.
  • Yerleştirme
    Danışanın olumlu düşüncesini zihne yerleştirmeye yönelik yapılan çalışmaları kapsar.
  • Beden Tarama
    Anıya odaklandığında rahatsızlık veren beden duyumu var mı aranır, eğer rahatsızlık veren beden duyumu varsa onun üzerine çalışılır.
  • Kapanış
    Terapi sonrası danışana terapi hakkında geri bildirimde bulunulur ve terapi sonrası süreç hakkında bilgilendirilir.
  • Yeniden Değerlendirme
    Bir önceki seansın değerlendirmesi yapılır ve daha önce elde edilen olumlu kazanımların yerleşip yerleşmediğini kontrol eder.

Psikolog Ayhan ALTAŞ – Bursa