***Not: Bu uygulama bir uygulayıcı tarafından  yapılması önerilir. GEVŞEME EGZERSİZİ   “Öncelikle kendinizi oturduğunuz yerde en rahat hissettiğiniz pozisyonu alın, kendinizi serbestçe bırakın. Gözlerinizi kapatın. Elinizi midenizin üzerine koyarak, midenizi aşağı itecek ka DEVAMI