Bilişsel Davranışçı Terapide Davranışçı Stratejiler Davranışcı Stratejiler Etkinlikleri not alma, zevk alma ve başarıyı belirtme. Etkinlik programı oluşturma Ödev anlaşmaları. Bilişsel Davranışçı Stratejiler Negatif Otomatik Düşünce Tespiti Negatif Otomatik DüŠDEVAMI
İnsanların hayatlarında yaşayacakları önemli olaylar öncesi bazı kaygılar yaşarlar. Bu önemli olay öncesinde etrafından duydukları ise bu kaygının daha da artmasına neden olabilir. Doğum ise kadınların hepsinin hem heyecanlandığı hem de kaygılandığı bir olaydır. Doğum K DEVAMI
Mutsuz olmanın Yolları 1 Mutluluk, kişiden kişiye değişen ve genel geçer tanımı olmayan göreceli bir kavramdır. Bir kişiyi mutlu eden şey başkasını mutlu etmeyebilir, bir kişi için büyük mutluluk kaynağı olan bir şey başka biri için mutsuzluk kaynağı bile olabilir. Ban DEVAMI
Kanal 16’da madde bağımlılığını enine boyuna konuÅŸtuk… Psikolog Ayhan ALTAÅž – Bursa Psikoterapist&Hipnoterapist&Emdr Terapisti DEVAMI
1. Herhangi bir ortamdan birkaç dakikalığına uzaklaşıp, nefes almak için kendine imkan tanı. Düşük seviyede sosyal anksiyetem olduğunu anladıktan sonra, sigara içenlere karşı kıskançlık duygusu beslemeye başladım. Çünkü sigara kullananlar herhangi bir ortamı birkaç dakikal DEVAMI