Youtube Kanalımıza abone olmak için tıklayınız…

Merhaba,

Aşağıda fiziksel gevşeme egzersizi ses kaydına ulaşacaksınız. Ses kaydında ki yönergeleri günde en az bir kere uygulamanızı istiyorum. Gün için herhangi bir saatte kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir yerde uygulayabilirsiniz. Günde birden fazla uygulamak isterseniz uygulayabilirsiniz.

Fiziksel gevşeme egzersizini uygulamak için oynat tuşuna basarak uygulamaya başlayabilirsiniz.

Uzman Klinik Psikolog Ayhan ALTAŞ – Bursa

Psikoterapist&Hipnoterapist&Emdr Terapisti

Youtube videolarımıza ulaşmak için tıklayınız…