Youtube Kanalımıza abone olmak için tıklayınız… Merhaba, Aşağıda fiziksel gevşeme egzersizi ses kaydına ulaşacaksınız. Ses kaydında ki yönergeleri günde en az bir kere uygulamanızı istiyorum. Gün için herhangi bir saatte kendinizi rahat hissedebileceğiniz bir yerde uygula DEVAMI
Bursa Psikolog
Posts Tagged / fiziksel gevşeme egzersizi
Fiziksel Gevşeme Egzersizi Uygulaması
Özellikle sosyal fobi, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk ve yaygın anksiyete bozuklukları gibi kaygı bozukluklarında sıklıkla önerdiğimiz fiziksel gevşeme egzersizini aşağıda ki videodan uygulayabilirsiniz. Psikolog Ayhan ALTAŞ-Bursa www.emdrbursa.com diğer sitemizi de ziyaret ed DEVAMI