Duygu kontrol terapisini kısaca tanımlamak gerekirse yaşadığımız duyguların kontrol altına alınması denebilir. Psikolojik hayatımızda en önemli şeylerden birisi kontroldur. Eğer yaşadığınız duyguları kontrol edebiliyorsanız hayatınızı büyük oranda kontrol edebiliyorsunuz DEVAMI
Anksiyete Türleri İki tür anksiyeteden söz edilir, birincisi; hemen hemen her ortamda beklenmedik zamanlarda tekrarlayan panik nöbetleridir. Panik esnasında yoğun şekilde fiziksel belirtiler eşlik eder. Kalp çarpıntısı, nefes almada zorlanma, göğüs ağrısı, halsizlik, terleme, tit DEVAMI
İnsanlar hayatlarında neyi kontrol altında tutabileceğini bilmesi çok önemli, mesela kumanda sendeyse televizyonu sen kontrol edebilirsin. Arabanın direksiyonu sendeyse arabayı sen kontrol edersin. Fakat televizyonun kumandası sendeyse televizyona gelen elektiriği sen kontrol ede DEVAMI
Bugün bir televizyon programında bir uzman! tek seansta Vajinismus! Panik atak! Depresyon! Gibi psikolojik problemleri çözdüğünden bahsediyordu. İlgimi çekti ve biraz izledim. Kendi geliştirdiği bir yöntemden bahsediyor ve insanlara tek seansta nasıl yardımcı olduğunu anlatıyor. Ke DEVAMI
İnsanlar hayatlarının her döneminde çok farklı duygular yaşıyorlar, bu duygular bazen bizi mutlu eden olaylar sonucu yaşanan duygular, bazen de bizi rahatsız eden olaylar sonucu yaşanan duygulardır. Bazı duygular vardır önce bizi mutlu eder ama sonra mutsuzluğa iteb DEVAMI