Özellikle sosyal fobi, panik atak, obsesif kompulsif bozukluk ve yaygın anksiyete bozuklukları gibi kaygı bozukluklarında sıklıkla önerdiğimiz fiziksel gevşeme egzersizini aşağıda ki videodan uygulayabilirsiniz.
Psikolog Ayhan ALTAŞ-Bursa
www.emdrbursa.com diğer sitemizi de ziyaret edebilirsiniz.
Ayhan beye, günlük yaşantımı bozan, hayatımı cok olumsuz etkileyen takıntılarım nedeniyle başvurdum Temizlik, düzenin dışında düşünsel boyuttaydı takıntılarım. İşimi gücümü yapamaz, ailem yakınlarım ile ilgilenemez olmuştum.Tedavimi yakın zamanda başladık.1-2 ay olmasına rağmen ruhumda birseyler çözülmeye,sakinleşmeye, işleri birazda olsa akışına bırakmaya başladım.Onunla seanslarım benim için çok önemli.Benim gibi takıntısı olan her hastaya doktor beyi öneriyorum.
Ayhan hocam cok tesekkur ederım uygulamayı yaptım ve bana gercekten cok ıyı geldi.
Hocam on numara bir çalışma olmuş çok sağolun.
Aradığım buydu hocam ne sıklıkla uygulamalıyız acaba bunu?
Kendinizi iyi hissetmek istediğiniz her zaman uygulayabilirsiniz.
Ayhan hocam bilgilerinizi ve yöntemlerinizi bizimle paylaşmanız çok güzel, sizin gibi iyi niyetli insanların hala var olması çok umut verici. Ayrıca bende uygulamayı yaptım ve çok rahatlatıcı emeğinize sağlık